こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

昨日はお休みだったので
昼過ぎからジムに行ってトレーニング!

久しぶりに腹筋追い込んだ☆

やっぱり生理後のキラキラ期はなにやっても

こんにちわ〜〜(*´ω`*)

今日仕事中に年配のお客様から

『日本語上手ね〜〜』

って言われた話。笑

ついに日本人に見られなくなってきた
ちゃんはるです( ´ ▽ ` )ww

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

今日からまた一週間始まるよ~!

今週はなんと・・・キラキラ期☆★

キラキラ期ってなんぞ?笑

※キラキラ期とは・・・
生理後一週 ...

こんにちわ~(^.^)/~~~

皆さんどうお過ごしですかー(^^)/

ちゃんはるは調子良きです◎
これがキラキラ期ってやつか・・・♡

このキラキラ期のうちに
活発に動くのが一番の痩せ ...

やっほ♡

ちゃんはるです(^^)/

みなさんGWは満喫できましたかー?

ちゃんはるはほぼ仕事やったけど
大好きなお友達と会えたり
ライブに行ったり満喫できました♡

ライブ ...

こんにちわー!
5月突入しましたー(^^)/

皆さま5月もこんなちゃんはるを
宜しくお願いします♡♡

GW・・・
みんななにして過ごしてるの??笑
ちょっと興味。w

...

こんにちわ♡

世間はGW突入ですかー?ヽ(^o^)丿

ちゃんはるは変わらずお仕事でぇす!w

仕事の人もお休みの人も
今日もこのちゃんはるブログを見てくれて
ありがとう~~(^_^)/ ...

こんにちわー(^^)/

絶賛生理前なちゃんはるです。

も~ほんとに
この時期はツライですねえ…

女の子は毎月おつかれさまです。

毎月ホルモンバランスの関係で
症状がさまざ ...

こんにちわ(*´-`)

だいぶご無沙汰してました。泣
すいません(´・ω・`)

最近ほんっと暑くなってきたね(。-_-。)
4月でこの暑さて、、
真夏どうなっちゃうの\( ˆoˆ )/w ...

こんにちわー(^^)/

春の嵐、到来中ですねー♡

久しぶりの雨に
なぜかテンション上がるww

でもどんよりしてるから
眠くなるよね~(-_-)/~~

今日はそんなどんより ...