こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

2週間くらい前にね、おねえちゃんから
こんなものもらったの(^^)/

厳選生酵素っていうサプリ!

酵素ドリンクとかは飲んだことあるけど・・ ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

暑い日が続いてますねーm(__)m
ちゃんはるは1日2ℓは水分摂ってるよ!

みんなも熱中症ならないように
気を付けてね\(^o^)/♡ ...

こんにちわ♡

ちゃんはるです(^^)

暑すぎて食欲減・・・!

食欲減る=痩せる

って思うやん?

全然痩せませーん\(^o^)/ ...

こんにちわー\(^o^)/♡

ちゃんはるです♡

前回の記事でも書いたけど
只今朝活中~~~♡

↓前回記事

5時には起きるように心掛けて
朝ウォーキングしてるよ(

こんにちわ(^^)/

ちょっとだけ体調崩してて
更新おそくなりましたm(__)m

みなさーん\(^o^)/
ちゃんはるでーす\(^o^)/←

前の記事でもお話ししたけど
健康 ...

こんにちわー(^^)/

ちゃんはるです♡

最近蒸し暑いね~~m(__)m

こんな暑い日にシュワ~っと甘いジュース
飲んでませんか・・・?

ジュースやコーヒー飲むより
やっ ...

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

今日も5時起きしたよ~~♡

最近は22時には寝て5時に起きるってゆう
ルーティンを作ってるよ♡

そのお陰か全体的に調子が良い・・・♡

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

最近ね
早寝早起きを心がけてるよん~♡

ここ半年くらい
結構寝るの遅かったんだよね・・・

起きるのは早いんだけどwww ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

しばらく雨が続くねーm(__)m

梅雨が終わったら夏ですよ!!

肌見せの季節ですよ\(^o^)/w

今年の夏こそは!!

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

最近カロリーを気にして生活してます!w

前回の記事でも書いたけど
ほんとーにDEBUの極み\(^o^)/

ダイエット宣言して数日・・ ...