こんにちわー(^^)/

ちゃんはるです♡

最近蒸し暑いね～～m(__)m

こんな暑い日にシュワ～っと甘いジュース
飲んでませんか・・・？

ジュースやコーヒー飲むより
やっ ...

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

今日も５時起きしたよ～～♡

最近は２２時には寝て５時に起きるってゆう
ルーティンを作ってるよ♡

そのお陰か全体的に調子が良い・・・♡

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

最近ね
早寝早起きを心がけてるよん～♡

ここ半年くらい
結構寝るの遅かったんだよね・・・

起きるのは早いんだけどｗｗｗ ...

こんにちわ＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

しばらく雨が続くねーm(__)m

梅雨が終わったら夏ですよ！！

肌見せの季節ですよ＼(^o^)／ｗ

今年の夏こそは！！

こんにちわー＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

最近カロリーを気にして生活してます！ｗ

前回の記事でも書いたけど
ほんとーにDEBUの極み＼(^o^)／

ダイエット宣言して数日・・ ...

こんにちわ＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

最近まじでDEBUです・・・m(__)m
DEBUすぎて最近の写真がないｗｗ

もう夏はすぐそこなのに
これではやばい!！！！！ ...

こんにちわー＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

ついに梅雨入りですね^_^;

雨嫌いじゃないけど、雷は嫌い(笑)

この梅雨が過ぎたらさらに暑くなるのか～～～

ややな～～～ヽ(^ ...

こんにちわ＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

前回と変わらず
只今絶賛生理前ですm(__)m

はやくこい～～～！笑

食生活とかストレスで
すぐ生理不順になっちゃうのよね。 ...

こんにちわ＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

今月もアノ時期がやって参りました！ｗ

女子限定の恒例イベントが＼(^o^)／ｗｗｗ

そうです。

そうなんです！

わたく ...

こんにちわ＼(^o^)／
ちゃんはるです♡

突然ですが皆さん、
あのダイエットに欠かせない
「サラダチキン」
食べたことありますか？＼(^^)／

今じゃどこでも手軽に購入できる ...