生酵素で驚きの効果!2週間試した結果・・・

こんにちわ(^^)/
ちゃんはるです♡
2週間くらい前にね、おねえちゃんから
こんなものもらったの(^^)/
厳選生酵素っていうサプリ!
酵素ドリンクとかは飲んだことあるけど・・ ...
PMSがひどいのは毎日の“あるコト”が原因だった…!

こんにちわ\(^o^)/
ちゃんはるです♡
暑い日が続いてますねーm(__)m
ちゃんはるは1日2ℓは水分摂ってるよ!
みんなも熱中症ならないように
気を付けてね\(^o^)/♡ ...
【危険】絶対にリバウンドするNGダイエット

こんにちわ♡
ちゃんはるです(^^)
暑すぎて食欲減・・・!
食欲減る=痩せる
って思うやん?
。
。
。
全然痩せませーん\(^o^)/ ...
【朝活】朝ウォーキングを1週間本気で続けた結果。

こんにちわー\(^o^)/♡
ちゃんはるです♡
前回の記事でも書いたけど
只今朝活中~~~♡
↓前回記事
5時には起きるように心掛けて
朝ウォーキングしてるよ(
コップ1杯!話題の朝スムージーでダイエット☆

こんにちわ(^^)/
ちょっとだけ体調崩してて
更新おそくなりましたm(__)m
みなさーん\(^o^)/
ちゃんはるでーす\(^o^)/←
前の記事でもお話ししたけど
健康 ...
レモン水を飲んで起こる3つの驚くべき効果!

こんにちわー(^^)/
ちゃんはるです♡
最近蒸し暑いね~~m(__)m
こんな暑い日にシュワ~っと甘いジュース
飲んでませんか・・・?
ジュースやコーヒー飲むより
やっ ...
早く寝るだけ?睡眠で痩せホルモン増加!

こんにちわ(^^)/
ちゃんはるです♡
今日も5時起きしたよ~~♡
最近は22時には寝て5時に起きるってゆう
ルーティンを作ってるよ♡
そのお陰か全体的に調子が良い・・・♡
早寝早起きするだけでカラダにスゴイ変化!

こんにちわ(^^)/
ちゃんはるです♡
最近ね
早寝早起きを心がけてるよん~♡
ここ半年くらい
結構寝るの遅かったんだよね・・・
起きるのは早いんだけどwww ...
しらたきで痩せる!簡単おいしいヘルシーレシピ!

こんにちわ\(^o^)/
ちゃんはるです♡
しばらく雨が続くねーm(__)m
梅雨が終わったら夏ですよ!!
肌見せの季節ですよ\(^o^)/w
今年の夏こそは!!
ダイエットを長続きさせるたったひとつのこと!

こんにちわー\(^o^)/
ちゃんはるです♡
最近カロリーを気にして生活してます!w
前回の記事でも書いたけど
ほんとーにDEBUの極み\(^o^)/
ダイエット宣言して数日・・ ...