こんにちわ＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

最近おからパウダーにハマってて
毎日お弁当に持ってって
食べてるものがあるんだ！

それはね・・
『おから蒸しパン』＼(^o^)／ ...

こんにちわー＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

いきなりですが宣言します！

今日から１週間！！
毎日！！

プランクを挑戦したいと思いますヽ(^o^)丿
いえ～～～いヽ(^o ...

こんにちわー＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

最近毎日おんなじメイクで
なんだかつまらんなー(+o+)

って思いながらも
自分に合うコスメも探さず
結局毎日同じ顔面のちゃんは ...

こんにちわー＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

６月もあっという間だったね(^^)/

毎日やりたいことがありすぎて
１日２４時間じゃ足りない件。ｗｗ

いちにちいちにちを大切に

こんにちはー(*´ω`*)

ちゃんはるです♡

前々回の記事で少し話したんやけど
偏頭痛とＰＭＳを悪化させる『チョコレート』

婦人科の先生にチョコやめたほうがいい！
と言われてから約１ ...

こんにちわー(*´ω`*)

ちゃんはるです！

最近めっきり暑くなって
紫外線もガンガン強くなってきたね(°_°)

わたし…
日焼けは絶対絶対したくない（笑）

...

こんにちわ!(^^)!

ちゃんはるです♡

この前ね、産婦人科に子宮頸がんの検査に
かかりつけの病院に行ってきたの！

実は今月１週間くらい
生理が遅れてて。泣

まぁ、検査の ...

こんにちわー＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

只今、絶賛PMS真っ最中です♡

しかも今回不順してていつも以上に
つらみが止まらない・・・！泣

今日はねＰＭＳになりやすい人や

こんにちわ＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

だいぶご無沙汰でしたm(__)m

令和元年！
今後もよろしくお願いします♡

この前、仲良し三姉妹でいちご狩りに
行ってきたよお ...

こんにちわ＼(^o^)／

ちゃんはるです♡

今日はね～！
みんな大好き♡オートミールを使ったレシピを
紹介するよん～!(^^)!

基本の材料はたったのこの３つ。

・オート ...