こんにちわー(^^)/

ちゃんはるです♡

最近蒸し暑いね~~m(__)m

こんな暑い日にシュワ~っと甘いジュース
飲んでませんか・・・?

ジュースやコーヒー飲むより
やっ ...

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

今日も5時起きしたよ~~♡

最近は22時には寝て5時に起きるってゆう
ルーティンを作ってるよ♡

そのお陰か全体的に調子が良い・・・♡

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

最近ね
早寝早起きを心がけてるよん~♡

ここ半年くらい
結構寝るの遅かったんだよね・・・

起きるのは早いんだけどwww ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

しばらく雨が続くねーm(__)m

梅雨が終わったら夏ですよ!!

肌見せの季節ですよ\(^o^)/w

今年の夏こそは!!

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

最近カロリーを気にして生活してます!w

前回の記事でも書いたけど
ほんとーにDEBUの極み\(^o^)/

ダイエット宣言して数日・・ ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

最近まじでDEBUです・・・m(__)m
DEBUすぎて最近の写真がないww

もう夏はすぐそこなのに
これではやばい!!!!! ...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

ついに梅雨入りですね^_^;

雨嫌いじゃないけど、雷は嫌い(笑)

この梅雨が過ぎたらさらに暑くなるのか~~~

ややな~~~ヽ(^ ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

前回と変わらず
只今絶賛生理前ですm(__)m

はやくこい~~~!笑

食生活とかストレスで
すぐ生理不順になっちゃうのよね。 ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

今月もアノ時期がやって参りました!w

女子限定の恒例イベントが\(^o^)/www

そうです。

そうなんです!

わたく ...

こんにちわ\(^o^)/
ちゃんはるです♡

突然ですが皆さん、
あのダイエットに欠かせない
「サラダチキン」
食べたことありますか?\(^^)/

今じゃどこでも手軽に購入できる ...