こんにちわ/(^o^)\

ちゃんはるです♡

ゆるゆるダイエット始めて
はや1ヶ月経とうとしてます〜!

どう⁇♡

順調かって⁇(*´ω`*)

とりあえずね、
1 ...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

あっという間に3月突入しましたあ☆

今日は久々にファッションについてだよ♡

最近のちゃんはるは
スポーティーな感じが多め\(^o^) ...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

前のブログでも少し書いたけど
只今緩やかに減量中です♡

性格上、キッチリやりすぎると
リバウンドの傾向があるのでゆる~く!笑 ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

最近密かにダイエット中です・・・

年齢と共に痩せにくくなっていくのを
カラダで実感しております。泣

なんやかんやで今年で29だおw

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

明日はバレンタインだね!

どこに行ってもどこ見渡しても
チョコ!ちょこ!CHOCO!!

チョコだらけ~~~\(^o^)/

...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

まだまだ寒いけど、もう春に向かってるね~♡

アパレルのお店なんかも
どんどん春物が出てきてて

『え?もう???笑』

早く ...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

いまダイエット中のあなた・・・

とてもお腹が空きませんか?m(__)m

ダイエット中だからと言って
食べたいものを我慢しすぎるのは実 ...

こんにちわー( ^ω^ )♡

ちゃんはるです!

ずっとお休みしていたトレーニングも
やっと再開しだしたよん♡

筋トレをする上でタンパク質って
めちゃくちゃ重要なものなんだけど

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

生理前になるとバケモノ級の食欲に襲われる
女の子はいますか~~~??

は~~い(^^)/

そうです。

ちゃんはるもそのひと ...

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

今日は前回のファスティング中に飲んでいた
ドリンクを紹介するよおお★

前回のファスティングレポは
こちらから\(^o^)/↓↓

今 ...