こんにちやっほー\(^o^)/

ちゃんはるだお!

今日はファスティング1日目の体調や
変化・反応などなどを記録していくね★

ちなみに今回も
『オプティマムファスティング』
っ ...

こんにちやっほー(^^)/

ちゃんはるです♡

タイトルの通り
久しぶりにファスティングします!!

今回のファスティングの目的は

・食べ過ぎてた胃を休めるため

・荒れた ...

こんにちやっほー\(^o^)/
ちゃんはるです!

今日はなんだかメンズライクな気分です!

そうです。
メンズ服着ちゃってます\(^o^)/w

女子がメンズ着ると
なぜか仕草や ...

こんにちやっほー(*´ω`*)

ちゃんはるだおん!

今日は最近作ってすごく
評判が良かった
【ニンジンしりしり】のレシピを
シェアしちゃうよん(*´ω`*)

材料はメインの人 ...

こんにちやっほ\(^o^)/

ちゃんはるです(^^)/

インスタのストーリーとかにも
ちょいちょい載せてるけど
最近野菜と大豆を中心的に食べてるよん

食べなくなったものは・・・・ ...

こんにちやっほー(^^)/

ちゃんはるです!!!

ちょいとバタバタしちゃって
久しぶりの更新になりました。

お待たせしてました~~~m(__)m

気付いたらもうすぐ3月だね!

こんにちやっほーヽ(^o^)丿

ちゃんはるです♡

わたしのインスタ見てくれてる人は
知ってるかもしれないけど
たま~~~にその日食べたものとかを
アップしてるの♡

んでね、最 ...

こんにちやっほー!(^^)!

ちゃんはるてやんでい!

ちょちょちょ!!

みんな聞いて!!!!←朗報

2月の頭くらいからレモン水を
毎朝かかさず飲み続けてるんだけど
驚きの ...

こんにちやっほー(^^)/

ちゃんはるです♡

最近ブログ読んだよー!って
言ってくれる人が増えてとてもうれしい♡

しかもバレンタインのレシピ
参考にしてくれて、
真似して作っ ...

こんにちやっほー(*´ω`*)

ちゃんはるだよん!

そういえばこの前久しぶりに
ポートレート撮影でした♡

激さむでガクブルだったけど
とても素敵に撮って頂いたよ♡

すこし ...