毎日摂りいれて欲しい”神的”栄養食!ベスト5【前半】

こんばんわ(^^)/
今日の朝は本当に寒かったね~(-“-)
最近4時とかに起きてまうよ…
ちなみ今日3時に目冷めた。(笑)
おばあちゃん….
より早い。。(笑)
実は〝冷え〟は自ら招いていた!原因と対策

こんにちは\(^o^)/
冷え性ツラたんなちゃんはるです。
女性の方で冷え性の方
この時期しんどいですよね。
改善できるなら一日でもはやく
改善したいですよね…(p_-) ...
スーパーで誰でも手に入る!美肌食材とは?

こんばんは〜〜(*´ω`*)
只今、絶賛冷え性のちゃんはるです♡
寒すぎて手がカチカチや\(^^)/
今日はね〜〜
ちゃんはるが最近積極的に摂ってる
『ある食材』
につい ...
まだまだ流行中♡メンズライクでモテコーデ

こんばんは~♡
最近ほんっとーに寒くなったよね?
基本早起きして
お弁当作りから始まる毎日なんだけど
最近寒すぎて布団から出られないww
ずっと布団の中でぬくぬくしていたい。笑
どんなときも自分を褒める♡

んーっちゃ♡
あ〜〜今日はなに書こう〜〜
とゆうか何書いていいか
分からーん(ToT)/~~~
と、考えてるちゃんはるです♡
いや、あのね
書きたいことや言いたいこと ...
やめられない”糖質”依存

んちゃちゃー(*^_^*)
今日は頭がポーって痛かったから
トレーニングはお休み( ^ω^ )
身体は動きたいんだけど
脳がそうさせないんだよねー(`_´)
身体ってつくづくすごいわ ...
浮腫み解消♡リファカラットが手放せない理由と効果

ども♡
腹筋の筋肉痛がヤバすぎて
笑い方が気持ち悪いちゃんはるです(`・∀・´)
いきなりだけどちゃんはるって
昔っから食べる事が本当に好きで、
もう好きで好きでたまらなくて
← ...
ちゃんはる的♡お金をかけずに美肌になる習慣

んちゃ♡
おでこを蚊に刺されて
萎えぽんなちゃんはるです(-.-;)y-~~~
おでこって結構目立つんだよねww
こんな寒いのにまだ蚊っておるんやー!
血が美味しいのは分かるけどさ。 ...
ちゃんはるブログ開設しました♡

今日からブログ始めます(*´ω`*)♡
ちゃんはるです♡
わーー!
なんだか緊張する(//∇//)←誰
ブログだよぶろぐー!blogー\(^^)/w
※テンション上がるとややおかしくなり ...