こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

前回の
アボカド毎日食べてみた検証の記事
読んでくれてありがとう~!

まだ読んでない人はコチラから
先にチェックしてね!\(^o^ ...

こんにちわー(^^)/

ちゃんはるです♡

最近!ってかずっと好きなんだけど
『アボカド』にハマってる!♡♡

アボカドって『森のバター』だとか
『食べる美容液』って言われるくらい

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

ご無沙汰してました。泣

なかなか更新できなくてごめんなさい。

私ごとなのですが、
実は卵巣のう腫摘出手術のため
入院してまし ...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです★

ここ数日、
鎮痛剤すら効かない頭痛が
続いていましたm(__)m

もしかして~~

まさかな~~~~

って思ってた ...

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

2週間くらい前にね、おねえちゃんから
こんなものもらったの(^^)/

厳選生酵素っていうサプリ!

酵素ドリンクとかは飲んだことあるけど・・ ...

こんにちわ(^^)/

ちょっとだけ体調崩してて
更新おそくなりましたm(__)m

みなさーん\(^o^)/
ちゃんはるでーす\(^o^)/←

前の記事でもお話ししたけど
健康 ...

こんにちわー(^^)/

ちゃんはるです♡

最近蒸し暑いね~~m(__)m

こんな暑い日にシュワ~っと甘いジュース
飲んでませんか・・・?

ジュースやコーヒー飲むより
やっ ...

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

今日も5時起きしたよ~~♡

最近は22時には寝て5時に起きるってゆう
ルーティンを作ってるよ♡

そのお陰か全体的に調子が良い・・・♡

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

最近ね
早寝早起きを心がけてるよん~♡

ここ半年くらい
結構寝るの遅かったんだよね・・・

起きるのは早いんだけどwww ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

前回と変わらず
只今絶賛生理前ですm(__)m

はやくこい~~~!笑

食生活とかストレスで
すぐ生理不順になっちゃうのよね。 ...