【最終】回復食3日目の食事内容レポ!

こんにちやっほー\(^o^)/

ちゃんはるです★

きょうはファスティング後の
回復食3日目のメニューをシェアしてくね!!

3日目となればだんだん消化機能も
緩やかに戻ってきてくれてるので
固形物を増やしていって徐々に
慣れさせていくようなメニューにしたよ♡

これは朝ごはんです(^^)/

いつものお味噌汁に
納豆入れたもの

キヌアと雑穀米ともち麦を
炊いたもの

キムチ
梅干し
大根のつけもの
サラダ
ほうれん草和えです(^^)/

味噌汁に納豆がとても美味しくて
この日からハマりましたwww

めちゃくちゃ腸によさそうじゃない??w

そしてお昼ご飯です\(^o^)/

雑穀キヌアもち麦ごはん
高野豆腐
ケールのサラダです!
ミックスビーンズもトッピングしたよ♡

ちゃんはるは
積極的に大豆製品は摂るようにしてます!!

昔に比べてお肉はあんまり食べなくなりました~~

大豆や野菜・果物
植物性のものがお気に入り~~★

最後は夜ご飯です\(^o^)/

夜ご飯は購入したばかりの
オーガニックひよこ豆の味噌で
作ったお味噌汁と~~~

アボカドサラダです♡

ひっさしぶりにアボカド食べたんやけど
まじで感動した・・・

アボカドはやっぱり正義・・・

美味しい・・

栄養が沁み渡ったよ!!!!(笑)

もう大好き!!!!ww

こんな感じで回復食レポを
数日に渡ってお届けしましたああああ!

なんかね、今回のファスティングで

よし・・・・

わたしは今まで以上により綺麗になろう!!!
と強く思いました!

毎日の食生活は美に大きく関わってきます。

自分の食へ対する意識を
今まで以上に高めていきたいと
ファスティング中に強く心に思いました。

だから自然とそういうものに興味を持ったり
調べたりしてたんだ~~\(^o^)/

だから、結果として
とっても楽しいファスティングになりました♡

タイミング見ながらやけど
月1ペースでやっていきたいな★☆

みんなもファスティングで
心の中から綺麗になろう~!!!