ファスティング後に絶対やってはいけないこと

こんにちやっほー\(^o^)/

ちゃんはるだおー!

ファスティングも無事に成功して
その後も軽やかに過ごしてるよん♡

今日はねーーー!

ファスティング終了してから
絶対やってはいけないたったひとつのこと!

をお話ししたいな~!
っておもってるよ\(^o^)/

ちゃんはるは説明が下手だから
結論から言うね!(^^)!★★(笑)

ファスティング後は・・・
絶対に・・・・

爆食しないこと!!!!!

ファスティング中はカラダの中を綺麗に
お掃除(デトックス)してくれてるでしょ?

と~~ってもキレイな体の中
=赤ちゃんと同じカラダ

って認識するとイメージしやすいかも♡

ファスティング中に
固形物を我慢してた分
消化器官はお休みモードに!

お休みモードだった体内にいきなり
高カロリー、高脂質、高タンパクなもの
を入れたらカラダはびっくりしちゃいます!!!!

胃はまだまだ弱っているから
刺激が強いものを摂取すると
胃に負担がかかってしまう可能性もあるから
要注意だお!!!!(゜o゜)

まぁいきなりそんなことする人いないでしょ・・・

って思うかもしれないけど
『意外に食べれるかも!?♡』
ってお調子こく人もいるんです
※ココに\(^o^)/wwww

ちゃんはるも回復食で失敗して
デトックスどころか
逆に太ったり浮腫んだりしたことも
過去に何度かあるよ~~

もう胃が痛すぎて
立ってるのもツラミザワな時もあた。

甘いお菓子やスイーツも
最低でも3日は我慢してね!!

ケーキバイキングとか
もってのほかだよ\(^o^)/w

けどそういう失敗や経験をして
反省をしてどんどん学んでいけた!\(^o^)/

んで今がある!!
みたいなね~(^^)/

やから、ファスティング後は
絶対にお粥とか重湯とかにするか
もしくは
ちゃんはるがオススメするのは
『スッキリ大根』!!!!

ググるとすぐ出てくるよ\(^o^)/

スッキリ大根の詳しい作りかたや
やり方などなどチェックしてみて
是非取り入れてみてね!

回復食にどんなものを
食べていたとかはまた次回のブログにて♡

まったね~~~(^^)/