3日間のファスティング始めます♡

こんにちやっほー(^^)/

ちゃんはるです♡

タイトルの通り
久しぶりにファスティングします!!

今回のファスティングの目的は

・食べ過ぎてた胃を休めるため

・荒れた腸を美腸にするため

・全体的にスッキリさせたいため

まあ、あれよ
リセット&デトックスよ!!\(^o^)/w

ちゃんはるのインスタ見てくてれる人は
知ってたかもしれないけど
ちょうど先週に京都に行ってて
た~~くさん美味しいものを食べたの!(幸せ)
※食べたものはインスタに載せてるお!

旅行から帰ってきてからも
3日間くらい外食生活が続き・・・

欲望のまま生活してたら
なんだかカラダがだるおもいな~~って
感じはじめたの!!

これは身体を休ませてあげないと!!
って思ってファスティングを決意したよ♡

ファスティングは行う前に必ず
【準備期間】というものを設けて
身体が喜ぶ食事を摂るよ♡

野菜と大豆中心、発酵食品を意識!!

もちもんお菓子はNGです(^.^)/~~~

カフェインも摂らないよ~~!

先週あたりから甘いものたくさん食べてたせいか
ほっぺにニキビ?できもの?
全く治る気配のないぼつぼつなモノが出現して・・


※わかる?見える?w

頬の真中らへんの赤い奴。w

ちゃんはる=美肌

こうでなきゃ(^.^)/~~~

こうなるためにも
身体の中から綺麗になってみせるぞ~~

今後の経過もアップしていくね★

チェックよろしくうううヽ(^o^)丿