毎日積極的に摂るとカラダの調子が整う食品♡

こんにちやっほー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

『ちゃんはるって普段なに食べてるの?』

『すごい健康的だよね!』

『朝ごはん何たべた??』

ってよく質問頂きます( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )

なので今日は
ちゃんはるが普段選んでる食品を
みんなにシェアしていくね~!♡

まず、よく買う果物ナンバー1

バナナ\(^o^)/

バナナは見切り商品でよく見かけるから
安いのをいくつか購入して
適当に切って冷凍保存しちゃう!!

スムージーに活用するよ!♡

栄養価も髙いし、とにかく安い!
※安くていいものだいすきw

お次はレモン~\(^o^)/

最近ね、朝レモン水してるんだけど
とっても調子いい!!!!!

レモンの果汁って
なんであんなに美味しいのやろ。

すっぱいけど、
あのすっぱさがお気に入り!

ちゃんはるはぬるま湯にレモン絞って
飲んでます(^^)/

そのお陰か肌の調子もいいんだよ~♡

レモンがめんどかった

ポッカのレモン汁でもOK♡

お次はこちら!

アーモンドミルク!(^^)!

豆乳も飲むけど気分によっては
アーモンドミルクに替えて飲んでます♡

あとはこの前紹介した
オートミールに浸してチンして
お粥みたいに食べるのもOK!

最近この朝ごはんが多いかなー♡
とても元気になれるし
お腹の調子も整うよ~!!!!

是非参考にしてみてねん♡