こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

今日からまた一週間始まるよ~!

今週はなんと・・・キラキラ期☆★

キラキラ期ってなんぞ?笑

※キラキラ期とは・・・
生理後一週 ...

やっほ♡

ちゃんはるです(^^)/

みなさんGWは満喫できましたかー?

ちゃんはるはほぼ仕事やったけど
大好きなお友達と会えたり
ライブに行ったり満喫できました♡

ライブ ...

こんにちわー!
5月突入しましたー(^^)/

皆さま5月もこんなちゃんはるを
宜しくお願いします♡♡

GW・・・
みんななにして過ごしてるの??笑
ちょっと興味。w

...

こんにちわ♡

世間はGW突入ですかー?ヽ(^o^)丿

ちゃんはるは変わらずお仕事でぇす!w

仕事の人もお休みの人も
今日もこのちゃんはるブログを見てくれて
ありがとう~~(^_^)/ ...

こんにちわー(^^)/

絶賛生理前なちゃんはるです。

も~ほんとに
この時期はツライですねえ…

女の子は毎月おつかれさまです。

毎月ホルモンバランスの関係で
症状がさまざ ...

こんにちわ(*´-`)

だいぶご無沙汰してました。泣
すいません(´・ω・`)

最近ほんっと暑くなってきたね(。-_-。)
4月でこの暑さて、、
真夏どうなっちゃうの\( ˆoˆ )/w ...

こんにちわ~~\(^o^)/

最近花粉で鼻が詰まって詰まって
仕方ないちゃんはるです。(笑)

ティッシュの消費率ハンパないw

みんなは大丈夫??

早くこの時期から解放されたいー♡ ...

こんにちわ~(^.^)/~~~

この前ね、リンゴをたくさん頂いたから
そのリンゴを使って朝ごはんを作ったよ~♡

その名も
「リンゴのココナッツオイル焼き」

実はこれ
ちゃんは ...

こんにちわ~(^^)/

すっかり暖かくて
過ごしやすい毎日やね♡

これからどんどん暑くなっていくのか・・・
やだな。笑

露出も増える季節になってくるし
みっともない身体をさら ...

こんにちわー♡♡

只今絶賛筋肉痛・・・

バッキバキに筋トレして
2日後に必ずやってくる。(笑)

けどちゃんと効いてる証拠♡♡

効いてない筋トレは意味がないからね(^.^)/~