【実食】ローラも食べてる『リンゴのココナッツオイル焼き』作ってみた♡

こんにちわ~(^.^)/~~~

この前ね、リンゴをたくさん頂いたから
そのリンゴを使って朝ごはんを作ったよ~♡

その名も
「リンゴのココナッツオイル焼き」

実はこれ
ちゃんはるの大好きなローラも実際に食べてる
朝食なの~~~\(^o^)/

自分の好きな芸能人がやってることって
真似したくなるよね。(笑)

作り方はとっても簡単♡

【材料】
・りんご…1/2
・ココナッツオイル…大さじ1
・はちみつ…お好みで
・シナモン…お好みで
・お好みのナッツ…適量

【作り方】

①まず熱したフライパンに
ココナッツオイルを入れる

②そこに薄切りにしたリンゴを並べる

③中火で表面に色がつくまで焼く

④同様にもう片面も焼いて
火が通ったらお皿に盛りつける

⑤お好みではちみつとシナモンをかけて
完成\(^o^)/

もっと詳しく知りたかったら
ググってみると応用レシピもでてくるよ♡

もう簡単すぎて
毎日食べたいレベル♡

ちなみにちゃんはるは
これを食べると必ず便意を催すww

そう、便秘解消にもおすすめな
朝食なの\(^o^)/

それにココナッツオイルって美容にも
とってもいいから毎日摂りいれても◎

普段から意識して摂りいれることで
錆びないからだにもなるよ♡

ちゃんはるも油はサラダ油じゃなくて
ココナッツオイルかオリーブオイル!!

ダイエット効果もあるし
糖尿病の予防、改善にも★

ローラがこれを
スマスマのビストロキッチンで作ったら
大反響だったみたいヽ(^o^)丿w

うん、わかるwwww

簡単で見た目もおしゃれで
インスタ映えしそうなの作るよね~♡

ちゃんはるも作ったよん♡

りんごの皮はあってもなくてもOK!
あった方が食感は楽しめるし
なにより皮にも栄養たくさん★

パンの上にクリームチーズぬって
この焼きリンゴのせても美味しいよ♡

朝から生の果物食べるのも
酵素が摂れて良いとは思うけど
やっぱり朝は身体を温めることが大事!!

特に便秘の方にはおすすめですよん♪

リンゴにも食物繊維豊富だから
相乗効果で効果大◎◎

簡単だし美容にも効果あるから
是非是非作ってみてね(*´-`)