【驚愕】本断食でカラダに驚きの変化?!

あ~~~
キッチンからいい匂いがするよ~(-“-)

お腹減る~~~(-“-)笑

目の前にチロルチョコが転がってるよ~

ほんっとーに世の中誘惑だらけ!(笑)

というか、世の中食べ物だらけ\(^o^)/

ファスティング中のちゃんはるには
ツラたんやけどここで終わってしまったら
今までの期間が水の泡わわわー!w

『絶対に最後までやりきる!!!』

そう心に誓う毎日です。

ってことで\(^o^)/♡

ファスティング本番突入しました!

ちゃんはるは2018年入って
1月4日からの三日間を準備期間(準備食)

準備期間の準備食メニュー記事はこちら(^^)/

そして7、8、9の三日間を本断食!
ちなみに今日はちょうど中日です♡

今回凄くいい感じなのッ!(^^)!♡♡
ひゃほーい!\(^o^)/←テンション

なんかね~~
カラダが喜んでる!!!\(^o^)/

このまま食べなくても
過ごしていけるんじゃないかと謎に思うw
(んー、やっぱり食べたい笑)

とりあえず断食2日目だけど
1月7日の一日目をレポートするねん!

断食1日目

朝は白湯を飲みました\(^o^)/

準備食しっかり行ってきたおかげか
不調もなくお仕事もこなしてきたよ♡

ただね、やっぱりお腹減る・・・

この空腹を紛らわすためにも
水分はしっかり摂ってたよ♡

ちなみにちゃんはるは
酵素ドリンクの原液を炭酸水に
入れて薄めて飲んでいたの!

炭酸水だからお腹も膨れるし
酵素だから体にも良い(^^)/

ちなみに酵素ドリンクは
お嬢様酵素っていうもの♡

酵素ドリンクね〜〜
色々あるから悩んじゃうんよね〜〜(>人<;)

でもね!
前にとっても良さそうなの見つけたの!♡
次回紹介するね\(^^)/

それにしても一日中このボトル
大事に抱えてましたwwwww

普段の食生活でファスティング中の体調が決まる

そうそう
前回の記事でもお伝えした

・甘いもの
・揚げ物
・高脂質なもの
・カフェイン

これらを普段の食生活や準備食で摂取しちゃうと
ファスティング中になんらかカラダに不調が
でるって話・・

今まで何度かファスティングしてきたけど
以前のファスティングの時
ちょっと自分に甘くて摂取しちゃったの泣

そしたら頭痛がひどくって(p_-)
カラダも無性にだっるいし!

なんかカラダにいいことしてるのに
カラダはなぜか不調がち・・
ほんとしんどかったなぁm(__)mww

あ、症状はしだいに治るから安心してね♡

好転反応はデトックスが上手くいってるサイン

むしろこれが好転反応って言って
身体が良くなる方向に向かってる証拠なんだって♡

だから心配はないんだけど
『その時』がつらいだけww

まぁ食生活乱してた自分が悪いんですけどねwww

だから普段からの食事って本当に大事だよ!!!
ってみんなに声をあげて言いたい\(^o^)/

食べ過ぎ、飲みすぎの暴飲暴食は
身体のすべての臓器が悲鳴をあげますw

今までの経験のもと
今回の準備食は徹底したかいあって
頭痛なしヽ(^o^)丿いえーい!

いや、ほんとにね
固形物食べない時の頭痛はツライよ!泣

夜は具なしのお吸い物を飲みました♡
涙が出そうになるくらい温かくて二杯も
飲んでまった(^^)/w

もちろんものの数分でお腹減る\(^o^)/

本断食中はとにかく水分をしっかり摂る!!

お手洗い近くて大変だけど(笑)

老廃物排出できてる証拠だよ◎

あと変化を感じたのは睡眠!
睡眠の質がとってもいい感じがした(^^)/
割と夜中に起きることも多くて
しかも夢をよく見てたの・・

夢みてるときって
睡眠が浅いって言うじゃん?

朝まで目を覚ますこと無く
ぐっすり寝れたよヽ(^o^)丿

とりあえず簡単な感じになっちゃったけど
こんな感じの一日でした♡

ちゃんはるはより効果を出す為に
酵素ドリンクや具なしのスープの水分のみで
やってるけど、もし同じようにやるなら
まずは自分の体調を優先して行ってね♡

無理は禁物(+o+)!!

からだに異常を感じたら中断してね!(^^)!

ファスティング2日目まで書こうと思ったけど
長くなりそうなので今回はここまでにします♡

次回は2日目と3日目
をまとめてレポートするね!

今日も最後まで読んでくれて
ありがとうヽ(^o^)丿♡

いつも感謝です(^^)/