2018♡新年明けましておめでとうございます♡

遅くなりましたがみなさん
明けましておめでとうございます!

年末年始も関係なく
お仕事でした(^^)/

ばたばたしてたけど
ようやくひと段落です♡

2018年もどうか
ちゃんはるを宜しくお願いします♡

今年は去年以上に
自分磨きに専念する!

脚トレ強化して
ローラのような美脚になる!←

食事の見直しをして
体脂肪を減らして筋肉を増やす!

栄養学の勉強をする!

月1の定期的ファスティングの実施!

そして今年もたくさんの人の
笑顔や喜びが見たいので
お料理やお菓子作りを手作りして
贈りたいな~~(^^♪

もちろんこのブログを読んでくれてる方にも
2018年のちゃんはる的
美容・ダイエット・ファッションなどなど
たくさんの記事をお届けしたいです♡♡

とりあえずね・・・

大好きでリスペクトしてる
ローラになりたい!いや、なる!←

・・・・・

今、鼻で笑った人(^^)/?

みーとーけーよー(-_-)/~~~(笑)

努力は必ず報われる!!!

そうそう。新年一発目のジムで
インボディーを測ってきたよ。

インボディーてのは
体重・筋肉量・体脂肪量
基礎代謝量や部位別サイズなど
身体のバランスを分析してくれる測定器だよん♪

毎回乗るの怖いけど(笑)

現実と向き合う為に・・・

んでね、聞いて?(^^)

1ヵ月前に比べて体脂肪が・・・

1キロ増えとる・・・・^_^;

おぉーのぉーーε=┌(; ̄◇ ̄)┘

けどこの結果には納得です。ぐすん

泣いても笑っても結果は結果!

詳細言うと
ケーキやお肉、お菓子・・
たくさん食べまぴた(^^;)←正直

もちろんアイスも止まりませんでした♡

冬のアイスってこんでこーも
美味しいの?( ´_ゝ`)ww

カラダは嘘つきませんよ♡

このままではローラになるには
ほど遠いので←

この怠けたカラダを一度リセットする為に
年明けからファスティングします!!

下手に食事制限するより
プチファスティングが一番効果的だと
ちゃんはるは思う。。

ちゃんはるの妹も
一緒にやりたいー!って
珍しくのっかってきたの\(^o^)/

きっと、ちゃんはるのファスティングでの効果を
一番身近で見てるからだと思う・・!(^^)!w

ってことで
ファスティングでの過ごし方や食事
経過や効果などをまた報告するね♡♡

みんなもこの機会に是非とも
一緒にファスティングしよう(^^)♡

今日も読んでくれてありがとう!
また次回の記事でね~ヽ(^o^)丿