正月太りは『腹8分目』で回避できる♡

おはようございます☺︎

今年も残りわずかですよ♡

皆さん悔いのないように
締めくくって下さいね(^^)!

今日は昨日のブログの続きを
簡単にまとめたよーん(*´ω`*)

ちゃんはる的まとめ♡

とにかく大切なのは
『腹8分目』ヽ(^o^)丿

今のシーズン忘年会や新年会、
里帰りなどで美味しいものたくさん食べる機会
増えるとおもうけど

意識ひとつで正月太りから
回避できると思うので
是非『腹8分目』!

なんなら腹7分目でも
良いんじゃないかな~(^^♪

もし!万が一ね
お腹いっぱいまで食べてしまったら
翌日にしっかり調整すれば大丈夫♡

食べたものはスグには脂肪には
ならないよ!

脂肪に変わりだすのは
17時間後だからそれまでに
食事の調整や運動をして
脂肪燃焼させるのだ!!\( ˆoˆ )/

ただ..
『あ〜お腹いっぱい』

これを毎日続けると
まじで太ります。

お正月..
要注意してね(*´ω`*)♡

お腹いっぱいにならなかったら
眠くなることもないよ♡

ちなみにちゃんはるは
血糖値がぐーん!と上がらないように
糖質制限も意識してるよん♡

美味しく楽しく健康的な毎日を
みなさんと共有できたらうれしいな(^^♪

まだ始まったばかりの
まとまりのないブログですが
いつも目を通してくださり
本当にありがとうございます♡

来年もより良い
『ちゃんはる的♡キレイの掟』
ブログを書いていきますので
今後ともよろしくお願い致します♡

では皆さん良いお年を♡