【本気で痩せたい人】まじで脂肪が減っていく食事

こんにちやっほ\(^o^)/

ちゃんはるです(^^)/

インスタのストーリーとかにも
ちょいちょい載せてるけど
最近野菜と大豆を中心的に食べてるよん

食べなくなったものは・・・・
パン!!!!!!

そして積極的に摂ってるものは
野菜・大豆・果物・ナッツ!!

そういえばお肉もあんまりたべなくなった。
肉って消化が悪いから
なんだか疲れちゃうんだよね(-_-メ)

肉より魚\(^o^)/
魚より大豆\(^o^)/って感じ♡

これは米のかわりにキヌアが入ったサラダだよ♡

これがタコさんサラダ\(^o^)/
タコは高たんぱく低脂質ですごく優秀なの!

これはアボカドキムチサラダ\(^o^)/
ミックスビーンズは必ず入れるよん♡

外食のときもサラダ中心にして~~

喉が乾いたらスタバじゃなくて
グリーンスムージー\(^o^)/

お菓子は食べたいって思わなかったから
全然興味なかった\(^o^)/ww

けどお土産とかはちゃんと頂きました♡

運動もしっかりして食事も無理なくやれば
1ヵ月くらいでこうなります

※毎度部屋汚くてすいませんww

お腹の脂肪がみるみる減るよ\(^o^)/
ガチです\(^o^)/ww

自然と体にいいものを欲するようになってくるから
とにかく継続やねヽ(^o^)丿♡♡

よしっ
ジムに行ってこよう~!!!