【検証】今日から1週間プランクチャレンジ!

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

いきなりですが宣言します!

今日から1週間!!
毎日!!

プランクを挑戦したいと思いますヽ(^o^)丿
いえ~~~いヽ(^o^)丿

プランクってなんぞや?
って人に簡単に説明すると・・・

プランクは体幹トレーニングの
基本メニューのひとつで
身体全身を引き締めてくれる
地味にキツイトレーニングです♡

↑これww\(^o^)/

一度は見たこと、聞いたことある人も
いるとはおもうけど・・・

これがまた
じみぃ~~~にきついのよ!(笑)

これを1週間!!!
毎日2分!

続けます!!(宣言)

1週間続いたら
2週間目も突入するかもです♡

なんなら1ヵ月やっちゃう??(笑)

いやいや、、ww
とりあえずはまず1週間ww
※先が長いと挫折する可能性大

毎週身体のチェックもしながら
行っていこうかな!(^^)!

ってことで、あんまり見せたくないけど
今さっき撮ったお腹。。。

公開します・・・

えー

全然締まりのないお腹ですが
お許し下さい\(^o^)/

はい!
現在のおなか\(^o^)/

てか口どーした?w
※梅干しは食べてませんw

うん。だから口ww

ありのままのちゃんはるです♡(笑)

食事も気をつけながら行うけど
お友達との食事の予定は
しっかりと楽しみます♡

これからどう変化するかたのしみ!\(^o^)/

ちなみに今日は
もう既にジムでプランク2分間してきました♡

しかもパワープレートの上でやったから
まじキツかった。(笑)

寝る前に、もう一回やろっと!!

スペースと時間があれば
毎日何回でもできるね\(^o^)/

毎日コツコツがんばりまする♡

今日も読んでくれてありがとう\(^o^)/