【ダイエット】簡単!オートミールパンケーキの作りかた♡

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

今日はね~!
みんな大好き♡オートミールを使ったレシピを
紹介するよん~!(^^)!

基本の材料はたったのこの3つ。

・オートミール30g

・たまご1個

・バナナ1本

まずね、オートミールを器に入れて
水を浸るか浸らないかくらいまで入れて
レンジでチン!

そして別の器にバナナを入れて
フォークで潰す!

バナナが滑らかになったら
そこへ卵を投入!!(^^)!

混ぜ混ぜしてね♡

そしたらそこに
ふやかしたオートミールをどーん!

全体を混ぜたら熱したフライパンに
生地を流し入れて両面焼いてね♡

生地がくっつかないように
フライパンにはココナッツオイルを♡

ここでちゃんはるは
大好きなブルーベリーを生地に入れたよ!

なんにも入れなくても全然いいけど
好きなナッツとか果物入れたら尚おいしい!

焼くときの注意点は
とにかく弱火でじっくりと・・・!

そして、完成したのがこれ☆

クルミをのせたよ♡

ここにはちみつやメープルシロップ
かけてみて~~♡

まじ美味しいから\(^o^)/ww

オートミールが苦手な人でも
美味しく食べれると思います♡

バナナの甘みが引き立って
もはやデザート♡

たくさんのベリー乗せたら
ビタミンも豊富に摂れるよ~!

アレンジ次第でレシピは無限☆

朝ごはんやおやつとして
是非作ってみてね\(^o^)/

オートミールの
プロテインinパンケーキも作ったから
今度はそちらのレシピもUPするのだ!
待っててね~\(^o^)/

今日も最後まで読んでくれて
ありがとう\(^o^)/