【検証】1週間オートミールを毎日食べたらカラダにどんな変化が起きるの?

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

ひっさしぶりに
検証してみた!企画やります♡

今回のテーマは
『1週間オートミールを食べ続けたら
カラダはどう変化するのか?』

ただ、今回は毎食ではなく
一日のうち一食を置き換えてします♡

ちなみに前回は

1週間アボカド生活してました\(^o^)/

少し前まではオートミールは
海外の人が食べてるイメージが強かったけど
最近では日本人の朝ごはんやおやつとして
食べられることが多くなってきたんだよ♡

ダイエットにも役立つし
コレステロール値が気になる方にも
おすすめー\(^o^)/

オートミールの健康効果

●豊富な食物繊維
●お肌をキレイにしてくれる
●腸内環境を整えてくれる
●便秘を解消してくれる
●コレステロール値を下げる
●血栓を溶かしてくれる
●健康増進効果がある

などなどです(^^)/☆

なにより白米とかに比べて
カロリーが低いからダイエット効果にも!

今やオートミールってスーパーでも
手軽に購入できるからやろうと思えば
明日からでも取り入れることができるよん♪

ちゃんはるが今回使うオートミールは
こちら(^^)/

これはコストコで購入したもの♡

約2㎏が2袋も入ってるんだ!(笑)

さすがコストコ(^^)/w

なくなる気がしない・・・(笑)

コストコが遠いー(-_-メ)
って方に朗報♡

アマゾンでも購入できるよ♡

クセが無くて食べやすいから
個人的にはおすすめ\(^o^)/

筋トレしてる人、ダイエットしてる人
健康が気になる人には是非試してもらいたい
オートミールヽ(^o^)丿♡♡

ちゃんはるも一週間ガチで
色んな食べ方で食べ続けてみるね♡

またレシピなどもUPしまっす♡

今日も最後まで読んでくれて
ありがとう~ヽ(^o^)丿