【セブンイレブン】絶対買うべき減量中でも食べれる商品!

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

前のブログでも少し書いたけど
只今緩やかに減量中です♡

性格上、キッチリやりすぎると
リバウンドの傾向があるのでゆる~く!笑

とにかく今回のダイエットで
気を付けていることは『脂質』!

そう、脂質の摂取量を意識してるのだ★

世の中にはバターや油がたっぷりの
美味しい食べ物がいっぱい!

わたくし欲望だけに身を任すと
大変なことになるので・・・・(笑)

誰よりも気を付けないといけないのです。w

普段はあんまりコンビニとか寄らないんだけど
出先でどうしてもお腹すいた!
食べたい!ってなった時にオススメな商品を
今回はセブンイレブンさんで集めてみたよ★

まず一つ目はこちら\(^o^)/

カニ風味したらば

ちゃんはるさんは、これ大好きなんです!(^^)!♡

他のコンビニからも出てるけど
セブンのが一番ボリュームもあって美味しい★

お値段も100円くらいでコスパ◎

しかもスゴイのはここから\(^o^)/

これ1個でカロリーが74kcal!!

かーらーの!

たんぱく質が7.4g!

さーらーに!

脂質が0.9gヽ(^o^)丿

えっ?えっ?
神ってない?(^^)www

まさに
【高タンパク低脂質】

\(^o^)/

そのまま食べても美味しいし
サラダとかでほぐして食べてもOKだよ♡

売切れてること多いから
見つけたら即買い決定ね!\(^o^)/

お次はこちら!

とろっと卵黄の半熟煮たまご

こちらは初めての購入品♡

中には卵が2個
だし汁のお風呂に入ってます♡

見るからに絶対うまいやつ。。

そのまま食べるのがもったいなかったから
アレンジしました\(^o^)/

ふやかしたオートミールに
・ノンオイルのツナ缶
・アボカド

その上にこちらの煮たまごをオンっ★

この写真のメニュー
これだけボリュームあって
実は300カロリーもないんです!♡

高タンパクで良質な脂質で
朝ごはんにぴったり♡

ちなみに煮たまごの
栄養成分としては1個当たり
なんと!75カロリー♡

たんぱく質が6.8g!

脂質が4.6\(^o^)/

脂質が少し多めじゃない??って
思う人もいるかもしれないけど
卵に含まれる脂質は良質なもの\(^o^)/

むしろ摂った方がいいんです♡

良質な脂質は積極的に摂ってね★



最後はスイーツ\(^o^)/

もっちり塩豆大福

ダイエット中なのに
甘いもの食べてもいいの・・・?

こんな声が聞こえてきました♡笑

いいんです!
いーんです\(^o^)/

ただ、和菓子に限ります★

たとえば
・小豆最中
・ようかん
・どら焼き
・草大福

和菓子ってあずきの使用が多いと思うけど
それを意識して選べば大丈夫!

これもセブンの小豆最中♡

1個食べても111カロリー\(^o^)/

和菓子ってなにがいいかって
脂質がまじで無い!!(笑)

この最中に関しては0.3g(^^)/

一応、和菓子でも炭水化物は含まれてるから
食べすぎは注意です♡

温かい渋い緑茶と一緒に食べてみ?♡
(何様www)

絶対満足できるから\(^o^)/ww

ちゃんはるはお腹空いたときとか
ジム行く1時間前にこの豆大福を食べてるよ♡

エネルギーに変わってパワーが出るの♡

豆大福はだいたいどこのスーパーでも
安く売ってるから試してみてね♡

オススメの美味しい和菓子あったら
教えてほしいなあああ\(^o^)/

今日も長くなっちゃった!

最後まで読んでくれて
ありがとう♡