コンビニで買えるダイエット中でも食べてOKなお菓子

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

いまダイエット中のあなた・・・

とてもお腹が空きませんか?m(__)m

ダイエット中だからと言って
食べたいものを我慢しすぎるのは実は逆効果!

だからといって
何でも食べていいわけではなくて
少しだけ工夫をすれば
甘い、あま~いお菓子が食べれるんです♡♡

まず・・・
ダイエットしてるあなたに質問です!

どこを痩せたいと思ってますか??(^^)

では、わたくしが答えます♡笑

シンプルにお腹周りと
内ももです!!!!!(+o+)

紛れもなく“脂肪”が邪魔くさい!w

そうなんです。

この“脂肪”を落とすには
脂質を気にする必要があるっ!

脂質を少しだけ意識してみると
カラダもちょっとずつ変化してくるよ♡

そこで今日はダイエット中に
どうしてもお腹が減った時におすすめな
お菓子を紹介するお~~☆★

甘いものが欲しくなったら迷わず和菓子を食べよう

「え?和菓子ってカロリー高そう」

「あんこたくさんで太りそう!」

「餅のイメージあるけど大丈夫なの?」

そんな声がたくさん聞こえてきました\(^o^)/w

でも大丈夫♡♡

オススメなのは豆大福や草大福、ようかんなど

たとえばコレ♡

ローソンで買ったヤマザキさんの
草大福♡♡

一個当たり
275カロリー★

タンパク質が4.3g★

脂質が0g★

炭水化物が63.6g★

脂質が0とか素晴らしすぎる!!!(拍手)

カロリーはごはん茶わん1杯と
同じくらいだよ(^^)/

注意するのは炭水化物!

糖質が多く含まれてるから
食べすぎには注意\(^o^)/

もしこの大福を夜ご飯前に
食べちゃったら、ご飯の量を控えめにして
お野菜をたくさん摂ろう!(^^)!



低価格でカロリーゼロのアレもおすすめ!

それはこちら♡

カロリーゼロゼりー!(^^)!

ローソンで購入したものなんだけど
まあまあデカくて満足できるよ★★

お値段も100円と低価格\(^o^)/
そして低カロリー\(^o^)/
かつ、低脂質\(^o^)/

最高www

あとは個人的にプロテインドリンクとか
プロテインバーがおすすめかな♡♡

森永さんから出てるプロテインバーは
いろんな種類があるけど
高タンパク低脂質タイプが無難♡

チョコとかのやつは脂質もカロリーも
少し高め・・・(-_-メ)

是非、ダイエット中の人や
トレーニング中の人!
参考に試してみてね♡♡