ダイエットを長続きさせるたったひとつのこと!

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

最近カロリーを気にして生活してます!w

前回の記事でも書いたけど
ほんとーにDEBUの極み\(^o^)/

ダイエット宣言して数日・・・・

最近はカロリーもしっかり気にして
毎日の食生活を送ってます♡

だけど
頑張りすぎもストレスになるから
たまにはご褒美の一日も大事だよ♡

ちなみに昨日ランチで
カレーナン食べ放題行ってきた!

カレーとか普段あんまり食べないんだけど
なに?めちゃめちゃうまいやん!!笑

ナンをちぎる手が止まりませんでしたww

それにしてもナンってほんと
でけーな\(^o^)/ww


(逆光です、はい♡)

THE炭水化物なランチ♡♡♡

帰宅してから
とんでもない睡魔に襲われたけど
これじゃ今までの自分と同じや・・・・!!

と、思ってジムに!!!
有酸素運動でみっちり汗かいてきたよ!

700カロリーくらい消費できたかな?♡

まぁそれ以上に食べてると思うけど・・笑

服の色変わるくらい汗かいて帰宅。

即効お風呂!!
からの~!半身浴一時間(^^)/

ここでもさらに汗だーだー\(^o^)/

たかが水分が抜けてるだけなのかもしれないけど
ほんっとうにスッキリしたよ!!!

やっぱり『食べたら動く!!』

これを習慣にするのが
ちゃんはる的にはいいと思う☆

動けば食べたものを
消化させてくれるスピードも早まるし
食べた分のエネルギーがあるから
活発に動けるよん♪

食べてすぐ横になる・寝るは
のちのちヤバい・・・・^_^;
※経験者

起きたときの浮腫みと憂鬱と罪悪感が
ハンパない\(^o^)/wwww

そう。無気力。

頑張った分だけのご褒美を自分に与えて
またそのご褒美の為に頑張ればいいのさ♡
(と、自分に言い聞かせてますww)

そんなこんなでたまにはたくさん食べて
やるときはやる♡♡

これが
ダイエットが長続きする秘訣でもあるのかも♡

ちゃんはるも失敗だらけだし
まだまだ自分に甘いけど、
失敗や反省があってこそ成長できると思うよ!

失敗談もまた聞いてもらお~~~かな!笑

ダイエットって失敗してなんぼや・・・・!

だからみんなも大丈夫♡♡

一緒に頑張ろう~!

またダイエット中に食べてるヘルシーレシピも
のせていくね\(^o^)/

今日も最後まで読んでくれて
ありがとう!(^^)!