ファスティングに最も効果的なタイミング3選!

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

昨日はお休みだったので
昼過ぎからジムに行ってトレーニング!

久しぶりに腹筋追い込んだ☆

やっぱり生理後のキラキラ期はなにやっても
調子良い~~(^^♪♡♡

お肌の調子も良き♡

いえーい\(^o^)/

そう、今日はね久しぶりに
ファスティングについて!♡♡

ちゃんはるも
近々またファスティングやる予定なのだ★

でもさ・・・
いざやる!ってなったとき

いつ?
どのタイミングで?
どれくらいの期間?

ってギモンに思う人も多いと思うm(__)m

今日はファスティングに向いてる
ベストタイミングをみんなにシェアハピするよ~!

ファスティングの効果を最大限に出すタイミングとは?

生理後の一週間!

さっきも出てきたワード
通称“キラキラ期”と呼ばれる時期♡
(ちゃんはるが勝手に呼んでるだけw)

生理後のこのキラキラ期は1ヵ月の中で
最も体調が良い時期◎

浮腫みもとれて脂肪も燃焼しやすく
気分も明るくなって元気でやる気がある
スーパーMAXダイエット向き期間!!笑

ファスティングをスタートするなら
このキラキラ期に是非お試しを\(^o^)/

外食の予定がない時!

これがなかなか難しい問題・・。笑

誰にでも付き合いでランチやディナーの
予定やお誘いがあると思います。

既に予定が決まっている場合は
予定に被らないように
スケジュールを合わせましょう♡

ファスティングの日程が決まってからのお誘いは
まず事情を話して理解してもらいましょう♡

ファスティングをやるからには
断る勇気も必要です!!!

なのでファスティングを行うときは
家族や友人、パートナーの理解の上で
スタートするのが一番効果的\(^o^)/

仕事の休日!

仕事で2日間の連休がある人はその2日間で
プチファスティングを行うベストタイミングです!

仕事がお休みなら
ファスティング特有の【好転反応】があっても
無理なく過ごすことができると思います♡

つらかったら中止することも◎

仕事に支障や悪影響がでることがないことから
休日ファスティングがおすすめ\(^o^)/

ちゃんはる的♡まとめ

いかがでしたか?(^^)/
ちゃんはるもまたファスティングやりますよ♡

ファスティングは
基本的にいつ、どのタイミングでも
できなくはないと思うけど

時間やお金を使ってやるなら
しっかりと効果を出したいですよね?★

今回のベストタイミングの3つ全てが揃った
スケジュールが合うと最高かもしれないです!(笑)

ちなみにちゃんはるは
このベルタ酵素でファスティングやってるよ♡

アマゾンでも購入できるよん(^^)/

一番飲みやすいしおすすめ\(^o^)/

是非みんなも試してしてね♡

生理後週末ファスティングで綺麗になろ♡