こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

昨日生理がきて
本日二日目でございます。
(謎のご報告)

今月も適度な運動続けてたからか
ひどいPMSに悩まされることはなかった ...

こんにちわー(^^)/

ちゃんはるです♡

インスタでもちょくちょく言ってるけど
2ヶ月前くらいからゆる~~くダイエットしてます!

ゆる~~く、ゆる~~く(^^)

そんなちゃんはる ...

こんにちは(^∇^)

ちゃんはるです♡

ほんっと毎日暑い日が続いてるね(-.-;)y-

皆さん熱中症と夏風邪には
気を付けてくださいね( ̄∇ ̄)

ちゃんはるは毎日トレーニングして ...