こんにちわー( ^ω^ )♡

ちゃんはるです!

ずっとお休みしていたトレーニングも
やっと再開しだしたよん♡

筋トレをする上でタンパク質って
めちゃくちゃ重要なものなんだけど

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

生理前になるとバケモノ級の食欲に襲われる
女の子はいますか~~~??

は~~い(^^)/

そうです。

ちゃんはるもそのひと ...

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

今日は前回のファスティング中に飲んでいた
ドリンクを紹介するよおお★

前回のファスティングレポは
こちらから\(^o^)/↓↓

今 ...

こんにちわ(*^▽^*)ゞ

ちゃんはるです♡

最近では違和感すら感じなくなってきた
『ジェンダーレス』って言葉!

ジェンダーレスってなんぞや??

って方へ、解説\(^o^)/