こんにちわー♡♡

只今絶賛筋肉痛・・・

バッキバキに筋トレして
2日後に必ずやってくる。(笑)

けどちゃんと効いてる証拠♡♡

効いてない筋トレは意味がないからね(^.^)/~

こんにちわ(^.^)/~~~

無事、
本断食も終わったよ~♡

最初に!今日は皆さんに
謝まることありますm(__)m

今回のファスティング
5日間実施の予定だったんだけど… ...

こんにちわ~(^^)/

毎月恒例
只今、ファスティング中でございます♡

準備食も無事終わって
本日断食3日目!

今月も準備期に3日間
本断食期に5日間
回復期に5日間 ...

こんにちわー(^^)/

暖かくなったと思ったら
はい、また寒い~~~(-“-)

やっぱり寒いの苦手(笑)

暑いのも苦手だけど。www

適温がいい!適温!!\(^o^) ...

こんにちわ(^.^)/~~~

今日はね、前インスタのストーリーに
手作りサラダチキンの写真投稿したら
フォロワー様から

「作り方教えて欲しいー♡♡」

ってお声を頂いたので
今 ...

お久しぶりです(^^)/

ご無沙汰してました。泣

実はちょっとだけ
体調崩してました(-“-)

今は良くなって平気です♡♡

だけどもっ
だ、け、ど♡♡ ...

こんにちわ~~♡

もうすぐホワイトデーだね\(^o^)/

男子の皆さん
バレンタインのお返しの準備はできてますかあ?w

ちゃんはるは
年中受け付けていますよおおお♡

チョ ...

こんにちわ~~~~

只今絶賛生理前で
食欲爆発中・・・(^^)

もうさ、
なんとかならんのかね~~~

毎月のことなんだけど…笑
甘い物がとまりませーん(^^)/

...

こんにちわ\(^o^)/

花粉症で目がしょぼしょぼするよ(;O;)
鼻もむずむず痒いしぃ・・

毎年この季節はつらたん!(p_-)

みんなは花粉症なってない?
マスクして予防しよーね♡ ...

おひさしぶりです(^^)/

3月突入しちゃったよー!

今月もちゃんはるを
どうぞよろしくデス(^.^)/~~~

3月の目標はね、
たくさん動くこと\(^o^)/

そしてた ...