安くて美味しい“鶏むね肉”のスゴイ効果!

こんにちわ\(^o^)/
肉食女子のちゃんはるです♡
お肉食べてると
『はるちゃんって、肉似合うよね』
て言われますwwww
今週、二回も焼き肉行ったよおおおお!(^^)! ...
本命に♡自分用に♡バレンタインにもらって嬉しいチョコレート♡

こんにちわ~(^^)
来月のバレンタインに向けて
チョコ!チョコ!チョコ!
の季節になってきたねー(^_^)/~
みんなはバレンタインどうするのかな?♡
最近は
あげない!っ ...
【公開】ファスティング後の体重と体脂肪の変化!

ファスティングも無事回復食まで終わって
ようやく普段と同じような生活に
戻ってきました~~(^_^)/~
と、言っても
食生活は自然とからだに優しいものを
選んで食べるようになったよ♡ ...
友達と!カップルと!お揃いコーデおすすめアイテム♡

こんちにわー(^^)/
激サムーーーー!!!!(鼻水)
ちゃんはるは喉が痛い..(´・_・`)
いきなりめちゃめちゃ寒くなるし
雪降りだすし・・・
皆さん風邪には気を付けて!(^ ...
ファスティングダイエットの成功の秘密は○○ドリンクだった!

ひゃ~~~\(^o^)/
本日でやっとこ本断食終わりました!!涙
いやー!
自分・・・頑張った♡
(拍手ww)
まあ大切なのは明日からの
回復食なんだけどね^_^; ...
【驚愕】本断食でカラダに驚きの変化?!

あ~~~
キッチンからいい匂いがするよ~(-“-)
お腹減る~~~(-“-)笑
目の前にチロルチョコが転がってるよ~
ほんっとーに世の中誘惑だらけ!(笑)
ファスティング効果を高める準備食メニュー♡

今日もいちにちお疲れさまです♡
今日はちゃんはるが実際に準備食で
とりいれたメニューを紹介するよ(^^)/
とにかく胃に負担のかからない
消化に優しいものを意識したよん♪
あ、そうだ ...
お正月の疲れた胃腸をファスティングで一気にリセット!

こんにちわ(^^)/
年が明けて
もう1週間が経とうとしてるよー(-_-)
ほんっとはやい。(笑)
そういえば今年のお正月は
おせちもお雑煮も食べてないな、、
けどね、 ...
2018♡新年明けましておめでとうございます♡

遅くなりましたがみなさん
明けましておめでとうございます!
年末年始も関係なく
お仕事でした(^^)/
ばたばたしてたけど
ようやくひと段落です♡
2018年もどうか