下半身デブになりたくないならコレを飲め!

こんにちわ(*´-`)

だいぶご無沙汰してました。泣
すいません(´・ω・`)

最近ほんっと暑くなってきたね(。-_-。)
4月でこの暑さて、、
真夏どうなっちゃうの\( ˆoˆ )/w

みんなは
ちゃんと毎日適度に水分摂ってる?

人間って
〝喉が渇いた〟って思った時点で
既に脱水症らしいよ(;_;)

だから喉が乾く前に
こまめこまめに飲む事が大事♡

今日はね
あんまり水分摂らない〜〜って人も
毎日しっかり摂る!って人にも
朗報です\(^^)/♡

毎日これを飲めばお肌も身体も
綺麗になる無敵ドリンク\(^^)/

ビタミンCの神様「レモン水」を飲むだけ!

あのレモンの酸味が美容と健康に
と~~っても良いって知ってた?♡

ちゃんはるもファスティング中に
よく飲んでたレモン水(^^)/

これを飲み続けることによって
驚くべき効果が発揮したの!

レモン水の作りかた

作りかたは簡単♡

①レモンの皮をよく洗って
薄くスライスする。

②ボトルやジャーにスライスしたレモンと
お水を入れて2時間~4時間くらい
冷蔵庫で寝かしたら完成\(^o^)/

※お水は不純物が取り除かれてる
ミネラルウォーターが◎

面倒くさがり屋さん用のレシピはこちら♡

レモンの皮洗うのメンドイ!

包丁使ってスライスするのメンドイ!

って方におすすめ\(^o^)/

それがこちらの
『ポッカレモン』

どこのスーパーにも必ず置いてあるよ♡

ちなみにちゃんはるも
ポッカレモン派です・・・(笑)

お水にポッカレモンを適量
入れるだけ(^^)/
※入れすぎ注意w

お水じゃなくて炭酸水に入れるのも
おすすめだよー\(^o^)/
シュワ~ってスッキリする♡♡

レモン水を習慣にしたら・・・?

ファスティングの時から続けて飲んでみて
すごい効果たくさん見つけたの!

美白・美肌になる

これはファスティングと
並行してたからかもれないけど
ニキビがなくなってツヤが出るようになったよ♡

シミ・シワの予防にも◎

利尿作用でデトックス効果

実はレモンってビタミンCだけじゃなくて
食物繊維も豊富に入ってるの♡

食物繊維と水分を一緒に摂取することによって
利尿・排便が促されて毒素排出も◎

デトックスされることによって
体内の余分な塩分も流してくれて
浮腫み解消にもなるよ~~♡

ほんとに下半身スッキリする!!
(経験者は語るw)

代謝を上げて脂肪燃焼効果

レモンに含まれる
「ペクチン」がスゴイ☆

ペクチンさんは血糖値の上昇に繋がる
糖質の吸収を抑えてくれるの!(^^)!

だから食事中のレモン水も
おすすめなのです♡

定食屋さんで揚げ物頼むと
だいたいレモン付いてこない?笑

レモンとか大根おろしに含まれる
「酵素」が脂肪の吸収を抑えてくれるんだよ♡

揚げ物食べる時は
レモンかけまくろう\(^o^)/ww



あ~~
揚げ物の話したら食べたくなってきた。(笑)

丸亀製麺の
野菜のかき揚げ食べたい・・・

みんなも普段飲んでるジュースや
コーヒーやめてレモン水生活始めよう!♡

きっとカラダが変化してくるの
分かるはずだよ(^_-)-☆

ちゃんはるもそろそろお水なくなるから
ストックしておかないとだ(^.^)/~~~

今日も最後まで読んでくれて
ありがとう(^^♪