【ダイエット】電子レンジで簡単!手作りサラダチキン★

こんにちわ(^.^)/~~~

今日はね、前インスタのストーリーに
手作りサラダチキンの写真投稿したら
フォロワー様から

「作り方教えて欲しいー♡♡」

ってお声を頂いたので
今日はみんなにシェアハピするねえ~(^^)/

手作りサラダチキンの作り方

≪材料≫
鶏むね肉・・・1枚

★酒・・・小さじ1
★はちみつ・・・小さじ1
★塩またはマジックソルト・・・小さじ2
(塩分気になる方は小さじ1がオススメ!)

作り方は超~~簡単(^^)/

①鶏むね肉全体にフォークで穴を開けて
ジップロックなどで★と一緒に
もみ込み冷蔵庫で1時間漬け込む。

ちなみに塩を軽くふってから
このマジックソルトで味付けすると
ハーブ味になって超絶美味しいよ♡♡
※プレーン味がいい方は塩のみでOK!

②耐熱皿に①のむね肉を置いて
ふんわりラップをかけてレンジで4,5分加熱。
一度取り出して、裏返したら再度ラップして
2分加熱する。
※火傷に注意してね!

③加熱後はそのまま置いておき
粗熱が取れたらスライスして完成(^^)/

コスパ最強!糖質オフでダイエットにも◎

めっちゃ簡単だし、
なによりコスパが最高に良い!

コンビニでサラダチキン買うと
1個200円くらいはするよね?

これ1個で100円ちょっとだよ♡

もうコンビニ行けません~~\(^o^)/

しかも冷蔵、冷凍保存もできちゃうから
大量生産してストックしておくのも良し◎

アレンジも無限大だから
普段のお料理にプラスしても良し◎

手軽に食べれるから
ジム前のタンパク質補給にも良し◎

もう最高やないか~~い\(^o^)/

電子レンジでこんなに簡単に出来ちゃうんだよ!

みんなに黙っておくなんて
できなかった。(笑)

結局むね肉がスゴイ説

鶏むね肉は安くて美味しい上に
低カロリーの高タンパク!

脂肪燃焼や疲労回復、快眠といった
た~~くさんのすごい効果があるの♡

コンビニのも手軽で美味しいんだけど
やっぱり美容や健康のことを考えると
添加物が怖いな~って思って…

よし!自分で作っちゃおう!

ってことで
今回手作りレシピを公開したよ♡

手作りなら安心だし、節約にも繋がる♡
(すいません、庶民的です)w

味はやっぱりハーブがおすすめだな~~♡

今回使ったマジックソルト何にでも合うし
一振りで味がワンランク上になるよ!
いや、ホントww

しかも
化学調味料無添加だから安心♡

もっとむね肉について詳しく知りたい!
って方へ♡♡
ここから飛んでね~~

栄養や美容効果まとめてあるよ★

手作りサラダチキン
是非、みんなも試してみてね(^^)/

最後まで読んでくれてありがとう♡