今すぐグラノーラをやめてオートミールを朝食に!

おひさしぶりです(^^)/

3月突入しちゃったよー!

今月もちゃんはるを
どうぞよろしくデス(^.^)/~~~

3月の目標はね、
たくさん動くこと\(^o^)/

そしてたくさん栄養のあるものを
食べること\(^o^)/

そして、
よく寝ること\(^o^)/笑

意外に簡単そうで
続けるってなかなか難しいんだよw

今日はね最近ちゃんはるがハマってる
朝ごはんを紹介したいと思ってるの!

と、いうかみんなに教えたい\(^o^)/w

ここ一週間くらい続けて食べてるんだけど
おなかの調子が・・・とっても良い!♡

それが・・・

こちら\(^o^)/

オートミール★☆!

見たことないかな・・?

オートミールってなんぞや?(-“-)
って人\(^o^)/

簡単に説明すると・・・

オートミールって?

オーツ麦を蒸してローラーで
フレーク状にしたもの(^^)/

保存料、着色料、などの
添加物を一切加えてないシリアルだよ♡

原料である「オーツ麦」は良質な自然の
たんぱく質を含んでて
ビタミンB1や鉄分が多くて他にも
食物繊維が豊富なスーパーフード!

食物繊維が豊富で便秘解消!

なんでこのオートミールに目がついたかって
Youtubeで筋トレしてる人たちの動画見てたら
朝食にオートミール食べてる人たちが
大半だったから!(単純ww)

気になるものは、まず試してみる!!
これがちゃんはるです♡笑

自分に合えば続けるし
合わなければやめればいいの(^^)/

けどこのオートミールちゃん♡

嬉しいことに
ちゃんはるとの相性は抜群だった!(^^)!

まず朝ごはんをオートミールにチェンジ(^^)/

続けること4日目辺りから
毎日お通じがある習慣に・・・\(^o^)/
※お食事中の方すいません

なんてったって
食物繊維が白米の20倍!!
そして玄米の約3.5倍(^.^)/~~~

女性の人は
便秘で悩む人が多いみたいだから
これはほんとーにおすすめ♡

ただ、もちろん個人差あるし
お口に合わないかもしれない点では
ゴメンナサイm(__)m

これは近くのスーパーで300g入って
300円くらいかな?
もうちょっとしたカモ(^^)/

コストコにもめちゃ大容量のが
売ってるらしい・・・!!

絶対大容量のがお得やんね。w

コストコまで少し距離あるしなーー
会員じゃないしなーーー(-“-)

って人でも心配ご無用\(^o^)/

アマゾンでも同じの売ってるー♡♡

そうそう、これこれ♡

カルディーとかコストコでは
有名なメーカーのQUAKER OATS

約4㎏以上入ってこのお値段って
めちゃ得やん~~~\(^o^)/

でも、とりあえず試したことない人は
小さめサイズでスーパーとかドラッグストアに
置いてあるからそちらから試してみてもいかも♡

このオートミールを使った朝食レシピも
ちゃんはるオリジナルで開発したから
そちらも次回のブログで紹介するね~~♡
便秘にも美肌にも効くよ\(^o^)/

お楽しみに~~(^.^)/~~~

今日も最後まで読んでくれて
ありがとう!(^^)!