【公開】ファスティング後の体重と体脂肪の変化!

ファスティングも無事回復食まで終わって
ようやく普段と同じような生活に
戻ってきました~~(^_^)/~

と、言っても
食生活は自然とからだに優しいものを
選んで食べるようになったよ♡

だってせっかくキレイになった腸や
血液をこれ以上汚したくないもん!!(笑)

食べ物でカラダって左右するからねm(__)m

もともと食べる事が大好きだし
たまに暴飲暴食しちゃうから
カラダの不調はちゃんはるが
一番よく感じてる。(笑)


(顔まるすぎ)

実は年末年始の甘いもの食べ過ぎで
肌がめっちゃ荒れてたんよー。泣

くすんで肌の色も悪いし
ニキビでぼつぼつやし・・。

あ、ちなみに上の写真は
メイクとアプリと光のお陰で
まったくそんな風には見えませんw

素肌がド汚かったの( ´_ゝ`)爆

今回のファスティングで一番
感動したのは五感が研ぎ澄まされて
特に味覚が完全リセットされて
感動した!!!!!!!(^^)/

それと、お肌!!!

ワントーン上がったし
え?ニキビどこ行った?レベルで
綺麗になったの!(^^)!

お肌の調子を一度整えたい人にも
ファスティングはおすすめだよ(^^♪

感動すると思う(^^)/♡

ちなみに味覚がリセットされてからは
サラダにドレッシングかけなくても
素材の味がしっかり楽しめて食べれたよ♡

改めて“食べ物”というものに
本当に感謝だなぁって思えた数日間でした!

そして気になる体重はと言うと・・・!

♡身長163cm

ファスティング開始日(1月4日)
♡体重→60.5㎏
(意外にあるんですwww)

♡体脂肪率→23.6%

♡体脂肪量→14.3㎏

ファスティング終了日(1月13日)

♡体重→57.0㎏

♡体脂肪率→21.1%

♡体脂肪量→12.0㎏

これが・・・リアルな結果です\(^o^)/

体重3㎏は大きい!(^^)!

回復食をしっかり行うと
体重の増量もなくリバウンドも防げるよ!

ちゃんはるは今回の回復食
めちゃめちゃ完璧に行った♡

『スッキリ大根』ってのが
まじでおすすめだよ♡
※詳しくは調べてみてねん♪

体重公開しようか悩んだけど
やっぱり隠すの嫌だし
ありのままのほうがリアルを感じてもらえると思い
公開しましたああああ(^^)/

見た目と体重比例してないって
よく言われるけど・・・
筋肉多いからだと思われます♡(笑)

只今、絶賛脂肪燃焼期間中!

まだまだちゃんはるの美への追求は
終らないぞーーー(^_^)/~

とりあえず、今の肌状態を
しっかり維持していくっ♡

自分を磨いてキラっキラに
輝こう~~~(^_-)-☆

そして美意識高い女子におすすめ\(^^)/
ちゃんはるイチオシサイトだよ♡
ダイエット、ファスティングなどなど
盛りだくさんのサイトだから
良かったら遊びに行ってみてね♡

今日も最後まで読んでくれて
ありがとう(^^)