わたしの最近のお気に入りランチ♡

こんにちやっほーヽ(^o^)丿

ちゃんはるです♡

わたしのインスタ見てくれてる人は
知ってるかもしれないけど
たま~~~にその日食べたものとかを
アップしてるの♡

んでね、最近お気に入りがあって・・・

名付けて
『ご馳走サラダ』!!!

これ、実は約20品目くらい入ってるの!!

あんまり下のほう見えないけど
・紫キャベツ
・紫玉ねぎ
・水菜
・ルッコラ
・ビート
・チーズ
・タコ
・ワカメ
・ブロッコリー
・さつまいも
・ゆでたまご
・カニかま
・レモン
・アーモンド
・くるみ
・カシューナッツ
・マカダミアナッツ

などが入ってるんだ!ヽ(^o^)丿

あっちなみにこれ
毎朝作ってます(^^)/♡

いつもは大好きなアボカド入れるんやけど
この日はたまたま無くて
卵とチーズとナッツで良質な脂質を摂ったよ!

別の日はトマトやビーンズなど
さまざまなお野菜を入れたりして

飽きないように毎日変えてるの!

タコがなかなか噛みごたえあって
お腹にたまるからおすすめ☆

あと大事なこと!!

市販のドレッシングは使わないことにした。

成分表みたら結構いろいろ入ってる~~!

なのでシンプルに
オリーブオイルにマジックソルトとか

写真のようなえごまオイルとかで
良質な脂質をとって
あとは野菜の甘みを感じながら
感謝していただくよ!!!!

それだけで
なぜかわからんけど満たされるの!!
不思議(^^)/

お腹を満たすというより
身体と心を満たすという感じ♡

最近こんな感じの習慣がついてきたよ~!

あと、ナッツ(^^)/

最近ナッツ食べてると幸せ感じるwww

ナッツ大好き!!!

みんなも自分の好きなお野菜たくさん入れて
ご馳走サラダ作ってみて\(^o^)/

とてもハッピーに一日過ごせれるよ~!

よければこっちも見てね☆