【キレイになる為に】最近よく食べてるもの♡

こんにちやっほー\(^o^)/

なぜかわからないけど
最近調子がいいちゃんはるです♡

お化粧のノリもいい感じ~꒰ ∩´∇ `∩꒱

なんでだろ??
って考えたときに一番に浮かんだのが
『食事』だと気付いたの!!

確かに最近のご飯というと・・・

とにかく野菜・大豆中心\(^o^)/

あと最近スーパーでこれをよく買うよ!

ベビーリーフ\(^o^)/

これ大好きっ♡꒰ ¨̮͚ ꒱♩♩◦.

あと、人生で初めて「キヌア」を買ったの。

キヌアって国連も認める
スーパーフードなんだって!

食物繊維も豊富で便秘予防効果もあるよ♡

ちゃんはるはお米の代わりにしたり
サラダに混ぜたりするよ♡

食事は楽しく、

食べれば食べるほど美しくなる~!
って思いながら食べてるんだぁ♡笑

そうやって意識しだしたら
勝手にカラダにいいもの選んでるよ☆w

内から綺麗になっていこう\(^o^)/