やめられない”糖質”依存

んちゃちゃー(*^_^*)

今日は頭がポーって痛かったから
トレーニングはお休み( ^ω^ )

身体は動きたいんだけど
脳がそうさせないんだよねー(`_´)

身体ってつくづくすごいわー(;O;)
って思うちゃんはるです♡

そうそう
ちゃんはるは只今絶賛糖質制限中\(^o^)/

もともとパンがすっごい好きで
食べだしたら止まらなくなる性格で..
←どんな性格や。笑

あのさ、分かるかなアレ
お菓子とかも途中の食べかけで
残しておけないタイプなの!笑

明日食べるから残しておこ!とか
出来ない人なの!笑

ファミリーパックとか大好き♡爆

けどさ、こんな風に過ごしてたら
お肌も汚くなるし、腸も汚れるし
便秘になるし、いいことないワケよ。

だから始めたの\(^^)/糖質オフ!

白米とかパンとか麺類は極力控えてるよ!
全く食べないわけじゃないんだけど、
なるべく食べないように心がけてる。

炭水化物(糖質)のここが恐ろしい

前触れにもあったように
たまーに謎の食欲に襲われて
暴飲暴食してしまう。

翌朝起きて鏡を見ると
顔がぱんっぱんに浮腫んでる自分。

なにこのブス(-_-)

嫌気がさす程のむくみ具合。。
そうなんです。
この浮腫みも糖質の仕業…

朝からお顔をリファでコロコロ
お忙しいですww

顔が一回り大きくなると
可愛さ半減するってのはホントーだった。泣

そしてそしてもうひとつ。

糖質を摂った後、突然やってくる
猛烈な眠気(( _ _ ))..zzzZZ

お昼ご飯食べた後って
異常に眠くなる。よね?笑

糖質を摂り過ぎると

実際にちゃんはるに起きた症状(°_°)

☑︎集中力の低下
☑︎イライラ
☑︎不安感、憂うつ
☑︎生理前の情緒不安定
☑︎肩こり、冷え
☑︎疲れやすい

これは…あかーん!
仕事にも私生活にも悪影響やっ(;o;)

ちゃんはるは思いついたのです。

要するに糖質さえ控えれば、
血糖値もぐんっと上がることもなく
下がることもなくて一定を保つから
安定した毎日が過ごせるんではないかと!★

とりあえず糖質控え始めて
まだそんなに経ってないから随時
身体の変化やお肌の状態とか
報告していく\(^^)/

あ〜〜楽しみだな〜〜
どうなるかな〜〜(*´ω`*)

いつも読んでくれてありがとうー♡