お肌が10歳若返る食生活始めました!

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

ご無沙汰してました。泣

なかなか更新できなくてごめんなさい。

私ごとなのですが、
実は卵巣のう腫摘出手術のため
入院してました!

退院して1週間が経とうとしてます!

まだまだ完全ではないですが
手は元気なのでこうやってキーボードで
操作することはできます♡

まあ・・
この件は長くなるので
また違うときに皆さんにお話ししますね♡
※気になる方はちゃんはるのインスタへ

本題はここからです☆★

8月の末に入院して手術して・・・
しばらく病院食が続いてました。

お菓子やジュースが
目の前から消える生活を送ってたんです。

退院して1週間経ち
最近身内から口を揃えて言われること。

『なんか肌キレイになった?』

『え、痩せたんじゃない?』

このふたつ!
めちゃくちゃ言われるようになりましたあああ
(わーーーーーい\(^o^)/)

誰もが言われて嬉しい言葉BEST3に入るくらい
うれしいよね!(^^)!

けど、確実に筋肉は減りました、泣
筋トレできない現実。
(復活したらバキバキになる予定w)

やっぱりね
お菓子やジュースってすげえわ(笑)
色んな意味ですごい。w

以前、
お菓子絶ちを1週間だけしてみたんだけど
それ以上効果絶大です。必見!

2週間本気で口にしなかったもの

・お菓子全般
・スイーツ全般
・ジュース、清飲料水
・カフェイン
・アルコール
・麺類、パン
・インスタント食品
・揚げ物

揚げ物は退院する日のお昼に
病院食で出てきたんだけど・・・

ティッシュで油を吸い取ってから
食べました。(笑)
それ以降食べてないです・・・

2週間積極的に口にしたもの

・和食
・白米、玄米
・野菜全般
・大豆製品
・乳酸菌飲料
・緑茶、水

病院食に慣れてしまったせいか
退院してからも和食中心に!

病院でもお腹が減ったら
お茶か水しか飲まなかったから
(もはやそれしか飲めなかったw)

帰宅後も変わらずそのまま^_^;

唯一飲んでたのは
R‐1とかの乳酸菌飲料♡♡

手術でお腹にメスが入って
術後は全然お腹に力が入らなくて
排便力も低下してたからねー!

便秘ならないように飲んでました★

やっぱR‐1の力はスゴイと実感!!

2週間でお肌は変われる

肌はニキビが全くできなくなって
ワントーン肌が明るくなりました♡


(スッピンです)

触った感じもザラザラするかんじもなく
なめらかな感じ!!!\(^o^)/

食生活がどれだけ体に影響してるのか
改めて実感した2週間でもありました。

みんなにも是非、
実感してもらいたい!

いや、入院しろって訳じゃないよw
(もう入院はこりごりwww)

今ある生活の中で食事に気を付ければ
良いことがたくさん起きるってこと♪

まだまだ
言いたいことたくさんあるんだけど
長くなってまうで今日はこのあたりで!

今後は病院で食べた食事や
退院後の食生活をシェアハピしていくよ♡

今日も最後まで読んでくれて
ありがとう!(^^)!

またね♡