生理前の頭痛の原因と対処法!

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです★

ここ数日、
鎮痛剤すら効かない頭痛が
続いていましたm(__)m

もしかして~~

まさかな~~~~

って思ってたら
予想的中★

生理きたーーヽ(^o^)丿

こんなに激しい頭痛
いままでなかったなぁ(^_^)/~

なんでやろ?

・・・って数日前の生活振り返ってみたら
思い当たることが!!!

やっぱり原因はアレだった・・

それは・・・

砂糖!!!!


(中身空ですすいませんw)

この小豆最中を食べたら、
口の中が砂糖砂糖砂糖さとうSATOU!!

になったの。

それから頭痛くなってきて
口の中も甘くて気持ちわるい感じ。
(この日からあんこ恐怖症)

スプーンですくって食べるほど
あんこ好きだったのにww

年々と甘い物が
受け付けなくなってきてるのか?(^^)/

甘い物、ジュース、お菓子全般は
生理痛やPMSを悪化させる危険な食べ物です。

食欲全開になる気持ちとても分かるお!
ちゃんはるも止まらないもん!

でも生理前の症状を
少しでもラクにする為には食生活も重要だよ★

それでね、
ちゃんはるはこれを飲むようになって
症状落ち着いたよ~~!!

これスーパーで買った♡

多分、どこのスーパーにも
置いてある商品だと思う(^^)/

やっぱりね~~~
最終的に豆乳が一番落ち着く!

ほんとは無調整豆乳が一番おすすめだけど
甘い物がむしょ~~~に食べたくなったら
味付きの豆乳でも大丈夫だよ♡

ちゃんはるは
これで頭痛が少し和らいだの\(^o^)/

この時期は冷たいの飲みたくなるけど
カラダ冷やすのが一番よくないから
温めて飲むのがおすすめ★☆

しかも豆乳は生理前に毎日飲むと
生理後痩せやすくなるんだよ(^^)/

↓チェックしてみてね!

是非みんなも試してみてね☆

今日も読んでくれてありがとう!