こんにちやっほー\(^o^)/

ちゃんはるです☆

最近ねー
ちゃんと習慣になってきたことがあるんだ(^^)/

それは・・・

『朝起きたら必ずお水を1杯飲むこと!』

あ ...

こんにちやっほー(*´ω`*)

ちゃんはるですっ!☆

インスタで好評のうちのソラちん/(^o^)\

いつも遊んでほしくて
この輪投げみたいなやつ持ってくる。笑

どうも引っ張りあい ...

こんにちやっほー(⊙ꇴ⊙)♡

ちゃんはるです♡

いつも見てくれて
ありがとうございます(*’∀’人)♥*+

アボカド2週間生活も終盤です…

この期間は外 ...

こんにちやっほー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

いつも見てくれて
ありがとうございます((っ´ω`)♥

アボカドの美味しい食べ方
まだまだあるよ~(^^)/ ...

こんにちやっほ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

ちゃんはるです☆★

実は2019年の12月16日~
12月31日まで
毎日アボカド摂ってました┏(·ω·)┛

アボカド大好き人間♡笑 ...

おひさしぶりデス!!!!
遅くりましたがまずはご挨拶から・・・

明けましておめでとうございます♡

今年もちゃんはるブログを
宜しくお願いいたします♡

2019年締めくくりの挨拶もでき ...

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

この前ね、朝のニュース番組の企画で
『メンズライク』がキテルね!!って
特集してた~~~♡

メンズライク推しのちゃんはるには
嬉しい企 ...

ちゃんはるです♡

こんにちわ(^^)/

今日はちゃんはるが日頃行ってる
美容法を教えちゃうよ~!

あくまでちゃんはる流なので♡
(ちゃんはるになりたい方は是非w)

まずは ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

いつもみていてくれてるみんな
ありがとう~~!

今日はね質問でも多く寄せられていた
ちゃんはるのダイエット・美容法について!

...

ちゃんはるです♡

前回のファスティングから1ヵ月経過しました\(^o^)/

前回の記事はこちら↓

今日はファスティング中の過ごし方や体調を
みんなにシェアできたらいいなーって思うよ☆