こんにちわー(*´ω`*)

ちゃんはるです!

最近めっきり暑くなって
紫外線もガンガン強くなってきたね(°_°)

わたし…
日焼けは絶対絶対したくない(笑)

...

こんにちわ!(^^)!

ちゃんはるです♡

この前ね、産婦人科に子宮頸がんの検査に
かかりつけの病院に行ってきたの!

実は今月1週間くらい
生理が遅れてて。泣

まぁ、検査の ...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

只今、絶賛PMS真っ最中です♡

しかも今回不順してていつも以上に
つらみが止まらない・・・!泣

今日はねPMSになりやすい人や

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

だいぶご無沙汰でしたm(__)m

令和元年!
今後もよろしくお願いします♡

この前、仲良し三姉妹でいちご狩りに
行ってきたよお ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

今日はね~!
みんな大好き♡オートミールを使ったレシピを
紹介するよん~!(^^)!

基本の材料はたったのこの3つ。

・オート ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

前回の記事から1週間経ちました!

前回記事はこちら♡

あれから毎日食べましたよ♡
オートミールさん♡(笑)

飽きないように ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

ひっさしぶりに
検証してみた!企画やります♡

今回のテーマは
『1週間オートミールを食べ続けたら
カラダはどう変化するのか?』 ...

こんにちわー(*´ω`*)

ちゃんはるです♡

みなさんはダイエット中に
おやつや間食を我慢してないですか?

ほんとは食べたいのに
カロリーが気になって手が出せない(TT)
な ...

こんにちわ/(^o^)\

ちゃんはるです♡

ゆるゆるダイエット始めて
はや1ヶ月経とうとしてます〜!

どう⁇♡

順調かって⁇(*´ω`*)

とりあえずね、
1 ...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

あっという間に3月突入しましたあ☆

今日は久々にファッションについてだよ♡

最近のちゃんはるは
スポーティーな感じが多め\(^o^) ...