こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

明日はバレンタインだね!

どこに行ってもどこ見渡しても
チョコ!ちょこ!CHOCO!!

チョコだらけ~~~\(^o^)/

...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

まだまだ寒いけど、もう春に向かってるね~♡

アパレルのお店なんかも
どんどん春物が出てきてて

『え?もう???笑』

早く ...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

いまダイエット中のあなた・・・

とてもお腹が空きませんか?m(__)m

ダイエット中だからと言って
食べたいものを我慢しすぎるのは実 ...

こんにちわー( ^ω^ )♡

ちゃんはるです!

ずっとお休みしていたトレーニングも
やっと再開しだしたよん♡

筋トレをする上でタンパク質って
めちゃくちゃ重要なものなんだけど

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

生理前になるとバケモノ級の食欲に襲われる
女の子はいますか~~~??

は~~い(^^)/

そうです。

ちゃんはるもそのひと ...

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

今日は前回のファスティング中に飲んでいた
ドリンクを紹介するよおお★

前回のファスティングレポは
こちらから\(^o^)/↓↓

今 ...

こんにちわ(*^▽^*)ゞ

ちゃんはるです♡

最近では違和感すら感じなくなってきた
『ジェンダーレス』って言葉!

ジェンダーレスってなんぞや??

って方へ、解説\(^o^)/

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

只今
平成最後のファスティング中です(^^)/

『今年の汚れは今年の内に♡』

ってことで2018年
12月22日から24日の ...

こんにちわ(^^)/

ちゃんはるです♡

今日は女子なら1個は持ってる
プチプラの神様
『CANMAKE』のコスメを紹介しちゃうよ!

まずは、最近購入したばかりのリップ♡

リップ ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

今日は女子必見(^^)/

ちゃんはる的♡モテコーデの法則を
シェアハピしていきたいと思ってるよ~!

どんな風にしたら可愛く見えるのか? ...