ちゃんはるです♡

こんにちわ(^^)/

今日はちゃんはるが日頃行ってる
美容法を教えちゃうよ~!

あくまでちゃんはる流なので♡
(ちゃんはるになりたい方は是非w)

まずは ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

いつもみていてくれてるみんな
ありがとう~~!

今日はね質問でも多く寄せられていた
ちゃんはるのダイエット・美容法について!

...

ちゃんはるです♡

前回のファスティングから1ヵ月経過しました\(^o^)/

前回の記事はこちら↓

今日はファスティング中の過ごし方や体調を
みんなにシェアできたらいいなーって思うよ☆

こんにちわ\(^o^)/

 

ちゃんはるです♡

インスタでもちょいちょいアップしてたけど

11月の初めから久しぶりにファスティングしてました!

今回は『飲む点滴』『 ...

こんにちわー\(^o^)/

最近、食事に気を付けております
ちゃんはるです♡(笑)

仕事のときや家にいる時は
なるだけお弁当か自炊をするんだけど

外出してて
『どうしても(T ...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

わたしのインスタを見てくれてる方は
知ってるかもしれないけど
インスタのストーリーズにちょくちょく
食事をUPしていますヽ(^o^)丿 ...

こんにちわ\(^o^)/

ちゃんはるです♡

すっかりご無沙汰してましたブログ
再開です(^^)/★☆★

先日久しぶりに撮影日和だったので
レジエボの新作着てカッコ可愛く撮ってもらっち ...

こんにちはー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

突然ですがみなさん、、

「顔がデカい・・・」
って思う時ありませんか?

たくさん飲み食いした次の日の朝。。

ラーメン食べ ...

こんにちわー\(^o^)/

ちゃんはるです♡

昨日生理がきて
本日二日目でございます。
(謎のご報告)

今月も適度な運動続けてたからか
ひどいPMSに悩まされることはなかった ...

こんにちわー(^^)/

ちゃんはるです♡

インスタでもちょくちょく言ってるけど
2ヶ月前くらいからゆる~~くダイエットしてます!

ゆる~~く、ゆる~~く(^^)

そんなちゃんはる ...